ÜBER MICH
Ich bin zertifizierte Hatha-Vinyasa Yogalehrerin und möchte dir in jeder Yogastunde Leichtigkeit und Freude schenken.
Wie ich zum Yoga kam...
Als ich zum Yoga kam, war ich eigentlich nur auf der Suche nach einer Alternative zum Ballett Training, die mich kräftig und flexibel zugleich hält.
Von Meditation und Atemtechniken wollte ich damals noch gar nichts wissen.
Aber genau das war es, was mich am meisten herausgefordert hat.
Nach meiner ersten Yogastunde habe ich mich so gut gefühlt wie selten.
Etwas war anders. Es fühlte sich ruhig in mir Selbst an. Ich fühlte mich als wäre ich mir Selbst begegnet ohne Urteil, ohne Fassade. Und dieses Gefühl, das ich damals noch nicht richtig einordnen konnte, trieb mich an, immer und immer wieder die Yogaklassen zu besuchen.
Wenn ich heute meine Matte ausrolle, dann ist es jedesmal ein bisschen wie Nachhause kommen. Nachhause kommen zu mir Selbst. Es ist ein fester Bestandteil meines Alltags geworden und beeinflusst mein Leben in vielen Bereichen positiv.
Was dich erwartet & worauf ich Wert lege...
Körperbewusstsein
Ich lege viel Wert auf eine anatomisch gesunde Ausführung der Asanas (Haltungen). Durch moderne Bewegungsprinzipien verbesserst du so dein Körperbewusstsein.
Wohlfühlen & fallen lassen
Ich möchte dir einen sicheren Raum bieten, in dem du dich wohl fühlst und
zur Ruhe kommen kannst.
Körperlich & mental
Eine ausgewogene Mischung aus aktiven Elementen, um unseren Körper
zu kräftigen und zu dehnen sowie Impulse und Übungen
für mehr Achtsamkeit, prägen den Unterricht.
Und am allerwichtigsten:
Hab einfach Spaß! Genieße die Yogastunde, die Bewegung, die Musik,
die Zeit für dich und deinen Körper und tu das was sich gut anfühlt.
Was ich dir noch sagen möchte...
Du musst nicht erst spirituell werden oder kurz vor einem Burn Out stehen um mit Yoga zu beginnen. Auch ist es keine Voraussetzung hyperflexibel zu sein.
Yoga ist für jeden und jede.
Es gibt viele Gründe Yoga zu praktizieren, viele Vorteile die eine regelmäßige Praxis
mit sich bringt. Aber am wichtigsten ist mir, dass du dabei auch Freude hast.
Dass du dich wohl fühlst und gerne Yoga übst.
Noch mehr über Yoga, die verschiedenen Stile und was es mit
dem richtigen Lehrer/in auf sich hat, findest du hier.